夏天这个问题就像很多中医说夏天要进补一样，叫人难以接受。其实SPA泛指使身体获得纾缓及能量，像活泉一般，源源不绝，并不是只有泡澡、水疗等看似冬天才适合的活动。人们进出冷气房与户外非常频繁，身体承受着忽冷忽热的温差，不仅容易生病，对肌肤而言更是无比的伤害。因此，夏天更需要SPA，舒缓紧张的压力以及唤醒昏睡的美肤。 
   
    几乎一般女性都有这样的经验，冬天皮肤干燥到甚至浮出一层白屑，不论擦了多少滋润品，皮肤却好似无法吸收。这是因为夏天严重日晒、汗水与皮脂堆积，肌肤损伤程度很严重，以致于冬天不管再怎么保养，都是徒劳无功。

    保养专家都知道，夏天是调养身体最好的时机，趁时令把身体保养好，冬天就不用愁了。不论是身体健康或肌肤保养，其实都适用这个道理。夏天为肌肤补充元素，就从SPA开始。 

    美肤跟着５步骤

    １.温和去角质

    为皮肤去角质是所有保养的第一步骤。若角质堆积过厚，不仅阻塞毛孔，令其无法呼吸，且任何保养品都被阻绝在角质层之外。这就好比穿着衣服擦乳液，不仅多花钱又白费工，保养成效当然不彰。

    ２.畅通毛孔

    夏天流汗量大，混和着人们自然分泌的皮脂，很容易将毛孔塞住。状况轻微的，产生小粉刺，严重的可能形成大痘痘，而后留下难看的坑洞或痘疤。因此，运用有效的清洁保养产品，使毛孔时时维持畅通，是夏天很重要的一门功课。

    ３.清爽滋养

    别以为夏天的肌肤就不必滋润。事实上，因日晒或瞬间温差所产生的刺激，对皮肤造成的伤害不亚于冬天的寒冷干燥。所以夏天一定要选择清爽易吸收的专用身体滋养产品来呵护肌肤，到了冬天才不会变成「干妹妹」。

    ４.轻缓纾压

    夏天较为严重的身体不适，就是中暑或晒伤。只要觉得昏沉沉、头脑钝钝的，可能就是中暑了。除了老祖母的保健方式，也可以试试具有芳疗效果的植物性保养产品，可以缓解中暑的症状。另外，别以为擦了高系数的防晒品，夏天接受强烈曝晒就能「永保安康」，晒后的保养处理和防晒一样重要。

    ５.纤体轻盈

    重头戏来啰！夏天身体曝露在外的面积，比冬天大得多。如果让自己一身松弛的肥肉和朋友打招呼，可是件不太礼貌的事。而且夏天排汗量较多，自体新陈代谢快，在这个时候想要轻盈起来，相对于冬天是容易许多的。因此夏天一定要让自己维持比一般状况更窈窕，留点空间给冬天去扩张。