高脂血症治疗保健
 
　　合理饮食和规律运动不仅是预防血脂异常的手段，而且是治疗血脂异常的基础。单纯饮食控制和运动可使血脂一定程度上调节，即使正在服用药物，也应坚持健康饮食和规律运动。
 
　　血脂异常是慢性疾病，其导致动脉粥样硬化和冠心病的影响持续存在，且逐步加重。大量研究证明，降胆固醇治疗时间越长，预防心肌梗死的益处越大，应长期坚持。高脂血症和高血压、糖尿病治疗一样，一旦停药，药物对体内血脂代谢异常的治疗作用消失，所以应长期坚持服用调脂药物。
 
　　血脂异常防治饮食指南：
 
　　控制总热量：主食以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，不吃或少吃油炸食品。
 
　　减少饱和脂肪酸的摄入：少吃肥肉，尽量减少每天每人烹调用油量。
 
　　增加不饱和脂肪酸的摄入：每周增加吃鱼次数，尽量用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。
 
　　控制胆固醇的摄入：不吃动物内脏，减少蛋黄摄科，建议用脱脂奶代替全脂奶。每天食用结构以蔬菜、水果、适量豆制品为宜。